ГУЗ «Гомельская городская клиническая поликлиника №10» напоминает, что для предотвращения травматизма в зимнее время необходимо:

своевременно проводить очистку от снега, наледи и обработку противогололедными средствами тротуаров и пешеходных зон, крыльца и ступенек зданий и сооружений ежедневно и по мере необходимости;

своевременно проводить уборку снежно-ледяных образований с крыш, балконов и других выступающих частей здания;

иметь запас противогололедных средств;

при необходимости устанавливать предупреждающие таблички: «Осторожно! Возможно падение с крыши снега и льда», «Осторожно! Скользкие ступеньки», «Осторожно! Гололед»;

применять необходимых средства индивидуальной защиты при выполнении работ на открытом воздухе;

своевременно и качественно проводить инструктажи по охране труда;

осуществлять контроль над проведением противогололедных мероприятий.

В период гололёда особенно важно ответственно относиться к личной безопасности — это поможет избежать травм и сохранить здоровье.

Наиболее травмоопасные места в гололёд:

— ступеньки зданий;

— ступеньки подземных переходов;

— остановки общественного транспорта;

— горки (в том числе детские).

Профилактика падений: что делать до выхода на улицу

1. Выберите правильную обувь:

— отдавайте предпочтение моделям с ребристой, противоскользящей подошвой;

— откажитесь от высоких каблуков и шпилек — в гололёд они крайне опасны.

2. Подготовьте аксессуары:

— при необходимости используйте трость с противоскользящим наконечником;

— рассмотрите вариант специальных ледоступов (накладок на обувь).

Правила безопасного передвижения:

— двигайтесь медленно, короткими шагами;

— смотрите под ноги, избегайте торопливости;

держите руки свободными (не в карманах) — это поможет сохранить равновесие;

— на скользких участках старайтесь наступать всей подошвой;

— обходите неочищенные участки и места с видимым льдом.

Если чувствуете, что падаете постарайтесь присесть — это снизит высоту падения и кинетическую энергию удара. Отпустите сумки и другие предметы — не пытайтесь их удержать. Сгруппируйтесь:

— подтяните руки к телу;

— повернитесь так, чтобы упасть на бок (это минимизирует риск травм позвоночника и головы);

— не выставляйте руки и ноги в стороны — это может привести к переломам.

Что делать после падения

Не вставайте сразу. Останьтесь на месте и оцените своё состояние.

Определите характер травмы:

— проверьте, есть ли сильная боль;

— оцените подвижность конечностей;

— обратите внимание на головокружение или потерю сознания.

Не занимайтесь самолечением:

— не пытайтесь вправить вывих или перелом;

— не прикладывайте тепло к травмированному месту.

Обратитесь за помощью:

— если не можете встать — позвоните в службу скорой помощи по номеру 103;

— если нет возможности позвонить — позовите на помощь окружающих;

— следуйте рекомендациям оператора скорой помощи.

Важно запомнить!

Приоритет — ваше здоровье. Не пытайтесь спасти вещи при падении.

Не игнорируйте симптомы. Даже если боль кажется терпимой, обратитесь к врачу — некоторые травмы проявляются не сразу.

Будьте внимательны к окружающим. Если видите, что кто‑то упал, предложите помощь или вызовите скорую.

Помните: большинство гололёдных травм можно предотвратить, если соблюдать меры предосторожности и ответственно относиться к собственной безопасности.